Como eliminar o estresse?

05:28


Hey pessoal, tudo bom? Se você, assim como eu é a rainha do estresse e vive se descabelando por tudo, com certeza vai gostar do assunto de hoje, pois eu trouxe algumas dicas que vão ajudar a acabar com o estresse. Sempre que fico ansiosa ou quando não consigo dar conta das minhas tarefas acabando entrando em um estágio tenso de estresse e sempre recorro a algumas dicas que me ajudam a manter a calma e a paciência, então espero que ajude vocês também.


Procure lugares que te trazem paz
Sempre que estou estressada e com a cabeça cheia vou para a praia, incrível como em questão de segundos consigo manter a calma e me sinto melhor. Já foi comprovado que o barulho do mar e o vento que corre pelo nosso corpo nos mantém mais tranquilos e é indescritível a sensação que sinto toda vez que estou próxima ao mar.

Escute uma boa música
Ouvir minha playlist favorita também me mantém mais calma e paciente, meus amigos me zoam dizendo que eu só escuto música dramática, mas eu nem ligo pois esse tipo de música é o que mais me conforta e me mantém tranquila.

 Beba um bom café
Se você não gosta de café pode ser um chá ou até mesmo um copo d'água. No meu caso, só de sentir o aroma do café fresquinho já me arranca um sorriso do rosto, então é algo que não falta no meu dia a dia e sempre me ajuda a ficar relax.

  Leia
Ler e escrever também me mantém bem relaxada, pois isso faz  com que meu cérebro se mantenha focado e ocupado e acaba despertando um lado inspirador e tranquilo que eu tenho, sem contar que é uma forma de fugir de todo o caos e entrar em um universo paralelo que me mantém mais calma e relaxada.

 Cerque-se de pessoas que te querem bem
Estar na companhia de alguém especial com certeza lhe trará mais tranquilidade. Isso serve para um amigo, namorado, um familiar ou até mesmo seu animal de estimação. Tem coisa melhor do que receber um carinho quando estamos fervilhando?




 

E então, estão prontos para ficarem mais relaxados? Espero que essas dicas ajudem a deixar vocês mais relax naqueles momentos de estresse e caso tenham alguma dica pra compartilhar é só comentar aqui em baixo, beleza?
Com amor, Maay  

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4 comentários

  1. Um bom café sempre!

    Beijoks
    www.atesemsalto.com

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  2. Um cafézinho quente, uma playlist nostálgica e uma boa leitura: melhor forma de desestressar. 💖

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    Respostas
    1. Consegui mentalizar essa cena e já fiquei de boas hahaha ♥

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Obrigada pelo seu comentário, volte sempre! ;*